朝の光が快眠の鍵・・・！

そういえば昔、
「光療法」なるものがあると、聞いたことがありました。

不眠でお悩みの方は是非お試しを！

何でも、毎朝強い光をたっぷり浴びることが
快眠の秘訣だとか・・・

人間は、明るい光を浴びると体内時計がリセットされるそうです。
強い光を浴びると、眠気を司るメラトニンが抑制され
そして15時間後にまた分泌されるのだとか。。
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では朝7時に浴びると、夜の10時には眠くなるということでしょうか？

そして、今すぐ寝たい！！・・・とおっしゃる方には
たっぷりとバラの香りに包まれてみてください。

即、落ちます！（注：個人差があります）

知人によると、
早朝のバラ園では、濃厚なバラの香りが充満して
やっと起きたばかりの脳が、
また眠りに落ちそうになったとか。。。(笑)

miracle！！miracle！！